Als gängige Kräuterbehandlung in der traditionellen Medizin seit Hunderten von Jahren hat Borretschöl zahlreiche Anwendungen – von der Behandlung von Hautschüppchen bis hin zur Linderung von Schmerzen. Der vorteilhafteste Aspekt bei der Verwendung von Borretschöl, entweder topisch auf der Haut oder innerlich in Kapselform, ist seine starke entzündungshemmende Wirkung.
Borretschsamenöl wird als natürliches entzündungshemmendes Nahrungsergänzungsmittel immer beliebter, da es eine der höchsten Mengen an Gamma-Linolensäure (GLA) aller Samenöle enthält. GLA ist eine Art von Omega-6-Fettsäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann, daher müssen wir sie aus externen Quellen beziehen.
Obwohl wir alle bis zu einem gewissen Grad in der Lage sind, andere Formen von Omega-6-Fettsäuren (wie die in Nüssen oder Samen gefundene konjugierte Linolsäure ) in GLA umzuwandeln, ist es vorzuziehen und effektiver, sie direkt zu konsumieren, auch aus Nahrungsergänzungsmitteln .
Was ist Borretschöl?
Borretschöl (BO) ist eine natürliche Substanz, die einen hohen Gehalt an GLA liefert, einer Art mehrfach ungesättigter Fettsäure (PUFA). Es wird aus den Samen der Borretschpflanze gewonnen, die den Artnamen Borago officinalis trägt und in Nordafrika und Europa beheimatet ist.
Gamma-Linolensäure kommt in der menschlichen Ernährung nicht in hohen Mengen vor. Daher wenden sich die meisten Menschen an Nahrungsergänzungsmittel, um ihre Vorteile zu erzielen, einschließlich BO und Nachtkerzenöl.
Studien zeigen, dass Borretschsamenöl zu etwa 23 Prozent aus GLA besteht, was es zu einer der reichsten Quellen macht. (Zum Vergleich hat Nachtkerzenöl etwa 9 Prozent.) Das bedeutet, dass es auch dann wirksam sein kann, wenn weniger Kapseln täglich eingenommen werden, was auch ein geringeres Risiko für Nebenwirkungen birgt.
Wie funktioniert Borretschöl?
Omega-3- und Omega-6- PUFAs spielen eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Krankheiten, da sie zusammen helfen, die Freisetzung von Molekülen zu kontrollieren, die für die Entzündungsreaktionen des Körpers verantwortlich sind (einige davon sind Prostaglandine, Leukotriene und Zytokine, die Interleukine genannt werden).
Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften und seiner Fähigkeit, Entzündungen zu bekämpfen, gehört zu den Vorteilen von Borretschöl die Fähigkeit, eine Vielzahl von kurz- und langfristigen Krankheiten zu behandeln, darunter:
- PMS-Symptome (einschließlich Brustschmerzen oder -empfindlichkeit, Angstzustände und Hautausbrüche)
- Knochenschwund und Osteoporose (insbesondere in Kombination mit knochenaufbauenden Nahrungsergänzungsmitteln wie Omega-3-Fischölen)
- ADHS-Symptome
- Hauterkrankungen, einschließlich Ekzeme oder atopische Dermatitis
- Wechseljahrsbeschwerden, einschließlich Hitzewallungen und Nachtschweiß
- Hormonelle Ungleichgewichte, einschließlich Nebenniereninsuffizienz
- Andauernde Müdigkeit oder chronisches Müdigkeitssyndrom
- Schmerzen bei rheumatoider Arthritis
- Mit Stress umgehen
- Diabetes managen
- Förderung der Muttermilchproduktion
- Atemnot (ARDS), Bronchitis, Erkältungen, Husten und Fieber
- Alkoholismus
- Schmerzen und Schwellungen
- Herzkrankheiten und Schlaganfällen vorbeugen
Nahrungsergänzungsmittel, die Gamma-Linolensäure enthalten, gelten als hilfreich bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen, da sie helfen, eine fehlerhafte Umwandlung von Fetten in Metaboliten wie Prostaglandin E1 zu korrigieren. Wenn der Körper nicht in der Lage ist, einen wichtigen Stoffwechselschritt zu vollenden, der bestimmte Enzyme auf einem angemessenen Niveau hält, ist es leichter, dass Entzündungen, die die Wurzel der meisten Krankheiten sind, mit der Zeit gefährlich zunehmen.
Gamma-Linolensäure wird außerdem eine durchblutungsfördernde Wirkung und eine positive Wirkung auf Stoffwechselvorgänge zugeschrieben.
Verwendet
Borretschöl wird oft zusammen mit Nachtkerzen- oder Fischölergänzungen verwendet, um Entzündungen zu lindern und ihre schmerzlindernde Wirkung zu erzielen. Möglicherweise werden diese Nahrungsergänzungsmittel zusammen verkauft, z. B. in gelenkunterstützenden oder Anti-Aging-Ergänzungen.
Es kann mehrere Wochen bis zu mehreren Monaten dauern, bis die Ergebnisse vollständig eintreten, wobei manche Menschen bis zu sechs Monate brauchen, bis die vollen schmerzlindernden Vorteile von Borretschöl spürbar werden.
BO wird nicht nur oral eingenommen, sondern auch auf der Haut verwendet, um die Hautbarriere zu verbessern.
Dieses Öl wird manchmal auch angereicherter Säuglingsanfangsnahrung hinzugefügt, um essentielle Fette zu liefern, die das Wachstum unterstützen.
Leistungen
Wofür ist Borretschöl gut? Hier erfahren Sie mehr über die Vorteile von Borretschöl:
1. Liefert entzündungshemmende Eigenschaften
BO unterstützt nicht nur eine gesunde Immunantwort, sondern kann auch positive Auswirkungen auf den Zelltod (Apoptose) toxischer Zellen haben. Sobald es in den Körper gelangt, wird GLA in eine Substanz namens Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA) umgewandelt. Dies dient als Vorläufer von Prostaglandinen und Leukotrienverbindungen, die das Immunsystem produziert.
Es wird angenommen, dass DGLA Entzündungen hemmt, da es die Leukotriensynthese hemmt, die teilweise für das Auslösen von Autoimmunreaktionen und thrombotischen Wirkungen verantwortlich ist.
Menschen, die Omega-3-Fettsäuren zusammen mit BO-Behandlungen einnehmen, scheinen sogar noch bessere Ergebnisse zu erzielen.
2. Hat antioxidative Eigenschaften, die bei der Bekämpfung von Krebs helfen
BO ist dafür bekannt, anti-mutagene Eigenschaften und antioxidative Fähigkeiten zu haben, die helfen , das Wachstum von Krebszellen zu bekämpfen.
In Laborstudien hat BO zytotoxische Aktivitäten gezeigt, die die Lebensdauer toxischer Zellen signifikant verkürzen und gleichzeitig die Lebensdauer des gesunden Wirts verlängern. BO-Supplementierung wird auch zum Schutz der DNA und wegen seiner Fähigkeit, zugrunde liegende oxidative genetische Schäden zu verringern, die zur Krankheitsentwicklung beitragen, empfohlen.
3. Kann Arthritis-Symptome senken?
BO scheint wie ein natürliches Heilmittel gegen rheumatoide Arthritis-Schmerzen zu wirken, insbesondere wenn es in Kombination mit anderen herkömmlichen schmerzstillenden Medikamenten verwendet wird. Es gibt Hinweise darauf, dass manche Menschen nach nur sechs Wochen regelmäßiger BO-Behandlung eine Abnahme der Gelenkschmerzen, Schwellungen und der Schwere der Druckempfindlichkeit bemerken .
4. Bekämpft Ekzeme und Hauterkrankungen
Warum ist Borretschöl gut für die Haut? Eine der am besten erforschten Anwendungen von BO ist die Behandlung von Hauterkrankungen wie Ekzemen und atopischer Dermatitis.
Es hat sich gezeigt, dass BO hilft , Mangel an Hautlipiden (Ölen) zu korrigieren , die durch niedrige Delta-6-Desaturase-Aktivität verursacht werden. Es kann auch einen normalen sauren pH-Wert der Haut und einen erhöhten epidermalen Spiegel von Enzymen, die die Haut schützen, wiederherstellen .
Wenn die Haut nicht genügend schützende Öle produzieren kann, führt dies zu einer Fehlregulation des Immunsystems, verstärkten Entzündungen und spezifischen Immunreaktionen, die zu Hautschüben führen, einschließlich der für Ekzeme und Neurodermitis typischen.
Da die menschliche Haut GLA nicht selbst aus den Vorläufern Linolsäure oder Arachidonsäure synthetisieren kann, wirkt die Ergänzung mit BO wie ein natürliches Ekzemmittel für Menschen, die bereits einen zu geringen Gehalt an essentiellen Fettsäuren haben, die für die Gesundheit der Haut wichtig sind. Während Menschen mit Neurodermitis am häufigsten Nachtkerze wegen ihrer nützlichen Fette verwenden, enthält Borretsch zwei- bis dreimal mehr GLA als Nachtkerze und kann daher eine bessere Option sein.
Obwohl die Studienergebnisse gemischt waren und nicht jede Studie gezeigt hat, dass BO Ekzeme oder atopische Dermatitis bei den meisten Patienten verbessern kann, scheinen bestimmte Personen positiver auf die Behandlung anzusprechen als andere. Einige Studien haben ergeben , dass Menschen, die zwei Monate lang täglich bis zu 720 Milligramm GLA einnahmen, eine signifikante Verbesserung der Gesundheit der Hautbarriere erfahren.
5. Hilft bei der Behandlung von Atemwegsinfektionen
Es wurde festgestellt, dass BO zur Verbesserung der Lungenfunktion beiträgt , auch bei Menschen mit entzündeten Atemwegsinfektionen und Erkrankungen wie dem akuten Atemnotsyndrom (ARDS).
BO-Nahrungsergänzungsmittel, die in Kapselform eingenommen werden, können helfen, die Heilungszeit bei Husten, Erkältung oder Grippe zu beschleunigen; die Verweildauer im Krankenhaus oder die Einnahme von Medikamenten reduzieren; und verhindern, dass sich die Atemwegssymptome verschlimmern.
Laut Memorial Sloan Kettering enthält Borretsch Schleim , eine klebrige Mischung aus Pflanzenzucker, die als schleimlösend wirken kann, um bei Patienten mit Atemwegsproblemen und Husten Schleim zu produzieren.
6. Unterstützt Wachstum und Entwicklung
Es gibt Hinweise darauf, dass Säuglinge und Frühgeborene, die BO erhalten, bessere Wachstums- und Entwicklungsraten aufweisen.
Die Nahrungsergänzung mit Omega-6-Fettsäuren von BO (und nützlichen Omega-3-Ergänzungsmitteln) unterstützt die Entwicklung des zentralen Nervensystems und reduziert die mit Frühgeburten verbundenen Risiken.
7. Könnte helfen, die Fettansammlung und Gewichtszunahme zu reduzieren
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren, gibt es hier eine gute Nachricht: Es gibt Hinweise darauf, dass BO im Vergleich zu raffinierteren Fetten zu einer geringeren Ansammlung von Körperfett beitragen kann .
Insbesondere führt GLA zu einer stärkeren Ansammlung von braunem Fett, aber weniger zu weißem Fett. Dies scheint mit einer Zunahme der Genexpressionen verbunden zu sein, die das Wachstum des braunen Fettgewebes im Vergleich zum Wachstum des weißen Fettgewebes kontrollieren.
Dies ist von Vorteil, da Wissenschaftler heute glauben, dass schlanke Menschen dazu neigen, mehr braunes Fett zu haben als übergewichtige oder fettleibige Menschen, und braunes Fett könnte eher wie Muskeln wirken als wie weißes Fett. Andere Tierstudien deuten darauf hin, dass BO auch dazu beitragen kann, die Insulinsensitivität zu verbessern und die Insulinresistenz zu bekämpfen, die mit Typ-2-Diabetes verbunden ist.
