Ein TENS-Gerät ist ein tragbares batteriebetriebenes Gerät, das verwendet wird, um elektrische Impulse abzugeben, die die Nerven der vorgesehenen Region stimulieren.
TENS steht für Transkutane Elektrische Nervenstimulation und wird hauptsächlich zur Schmerzlinderung oder Schmerzbehandlung eingesetzt, kann aber auch zur Stärkung der Muskulatur beitragen.
So verwenden Sie das TENS-Gerät bei Schulterschmerzen
Der Trapezius ist das Paar großer dreieckiger Muskeln, die sich über den Nacken und die Schultern erstrecken. Wenn Sie an einer Schultersteife oder einer anderen Art von Schulterschmerzen in dieser Muskelregion leiden, suchen Sie möglicherweise nach einer Behandlungsoption zur Schmerzlinderung.
Da diese Muskeln bei der Bewegung von Kopf und Schulterblatt helfen, kann Bewegung Schmerzen verursachen. Die Verwendung des Geräts mit Elektroden, die auf dem Deltamuskel, Bizeps/Nackenbereich oder auf einem der beiden Trapezmuskeln platziert sind, kann die Schmerzen lindern.
So verwenden Sie ein TENS-Gerät bei Rückenschmerzen
In den meisten Fällen sind Rückenschmerzen oder Schmerzen in der Nähe des Rückenmarks ziemlich unerträglich. Falls Sie eine alternative Methode zur Schmerzlinderung planen, können Sie das TENS-Gerät auf drei Regionen fokussieren.
Dazu gehören die unteren Rückenmuskeln, der Erector Spinalis (entlang der Wirbelsäule) und der Trapezius (Schulterbereich).
Wenn Sie wissen, wie man ein TENS-Gerät bei Schmerzen verwendet, können Sie von den Vorteilen insbesondere für chronische Rückenschmerzen als nicht-invasive / medikamentöse Behandlungsoption profitieren.
So verwenden Sie das TENS-Gerät bei Knieschmerzen
Wenn Sie an Knieschmerzen leiden, die durch Arthritisvariationen wie Kniearthrose verursacht werden, können Sie durch elektrische Stimulation mit Hilfe der TENS-Therapie Schmerzen lindern. Basierend auf durchgeführten Studien wurde festgestellt, dass ältere Patienten, die an Knieschmerzen leiden, eine Schmerzlinderung sowie eine Zunahme der Quadrizepsmuskelkraft festgestellt haben.
Durch die Verringerung der Schmerzen und die Stärkung der Quadrizepsmuskulatur, die das Knie stützt, können Arthrose-Patienten Kniegelenkersatzoperationen hinauszögern. Wenn Sie das Gerät bei Knieschmerzen einsetzen, müssen Sie die Klebeelektroden auf der das Knie umgebenden Haut anbringen, idealerweise oberhalb und unterhalb des Kniebereichs.
TENS-Maschinenplatzierung
Wenn Sie sich über die Platzierung von Elektroden am TENS-Gerät wundern, um den Schmerzen entgegenzuwirken und Ihnen Linderung zu verschaffen, kann die folgende Tabelle hilfreich sein.
So verwenden Sie das TENS-Gerät zur Gewichtsreduktion
Es wurde viel darüber diskutiert, ob ein TENS-Gerät tatsächlich beim Abnehmen helfen kann. Was es wirklich tut, ist, dass die Impulse die Muskeln stärken und in dieser Hinsicht oft von Physiotherapeuten oder medizinischem Fachpersonal verwendet werden und unter deren Aufsicht und Anleitung verwendet werden sollten.
Nebenwirkungen von TENS-Geräten
Die Maschine übersteuert im Wesentlichen die Schmerzsignale, die von verschiedenen Nervenenden an das Gehirn gesendet werden. Bei richtiger Anwendung können auch bei längerer Anwendung leichte Nebenwirkungen auftreten.
Dazu gehören oft Schmerzen und Muskelzuckungen, die durch ständiges Pulsieren oder Hautreizungen verursacht werden. Bei letzterem ist zu beachten, dass die Pads aus der Maschine regelmäßig ausgetauscht werden und Ihre Haut sauber sein sollte, bevor die Pads verklebt werden.
